快樂冠軍:簡愷樂













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商品訊息功能:


商品訊息描述:













  • 作者:簡愷樂


  • 出版社:尖端


  • 出版日:1040911


  • ISBN:9789571060941


  • 語言:中文繁體


  • 裝訂方式:平裝












內容簡介







不成功的第二名,卻是快樂的冠軍!











24萬人每天正在追蹤的快樂生活

快樂甜心 簡愷樂

找到好方法 快樂一輩子

減肥 戀愛 理財 打扮 三萬字「快樂大法」大公開!











甜蜜收錄:超過80張簡愷樂夏威夷陽光寫真照

開心加贈:簡愷樂《ALOHA快樂旅行DVD》

人生是自己的,而你的人生也應該只有一種標準,那就是你究竟快不快樂?











◎首次公開!快樂人生管理術--就是要食衣住行育樂 全方位快樂的生活啊!

?只要掌握「四四法則」,減肥也可以吃大餐喔!

?他究竟值不值得妳愛?判斷的方式很簡單,就是他「是不是也願意替妳想?」

?十分鐘完成!神奇小臉化妝術!

?用「夢想存錢法」,不再當月光族,讓我還清學貸,買下第一間房子。











作者簡介





作者介紹



簡愷樂





中文名:簡愷樂



英文名:Butterfly



生日:9月22日



星座:處女座



血型:A型





【主持作品】



食全食美、超級大頭目、我猜我猜我猜猜猜、娛樂百分百、食尚玩家、神馬好時光、真的!了不起、大學生了沒(代班主持) 等





【戲劇作品】



《好美麗診所》系列、《萌學園》系列、《A咖的路》、《終極X宿舍》





FB



http://www.facebook.com/butterfly092288



微博



http://www.weibo.com/u/1752577890



譯者介紹











目錄







第一篇 快樂其實很簡單

第一章:三個好方法 快樂一輩子

01_看見快樂的能力

02_掌握「關鍵的第一秒」:往「好」的方向想!

03_快樂是一種「可以培養」的習慣



第二篇 愷樂的快樂大法

第一章 不挨餓!快樂減肥法

?吃不飽的人生

?減肥不是戒菸 食物更不是毒品

?超快樂! 9個「瘦觀念 」

01_不用辛苦計算卡路里 掌握簡單「四四法則」就很難吃得胖

02_絕對不要用「不吃」減肥

03_吃甜點的「黃金時段」

04_減肥也可以吃大餐

05_一定要「專心」吃飯

06_減肥是「存錢」而不是花大錢

07_不必餓得睡不著

08_用運動提高新陳代謝率

09_減肥期「必吃」跟「不要吃」的東西

?一定「吃得下」的主持人

?絕不復胖!9個小祕訣

01_把所有大尺寸的衣服都送人吧

02_找到你的假想敵或偶像

03_維持運動的習慣

04_每天量體重

05_多喝水

06_多吃就要還

07_作息要正常

08_別相信姐妹們的客套話

09_飯後30分鐘 體脂肪再見



第二章、小一號! 快樂變身操

?不做金剛芭比 鍛鍊「核心肌群」

?每天30分鐘 六招自己給自己的微整形

?找回妳的「人魚線」!

01 棒式 02 轉體捲腹式

?永遠擁有「蜜桃臀」!

01 躺姿抬臀式 02 抬腿抬臀式

?BYE BYE蝴蝶袖

畫圓式

?美胸女神駕到!

拜拜式

?熟能生巧 養成「隨時隨地」都可以運動的習慣



第三章、快樂存錢術

?「快樂」的存摺

?先「存錢」再生活

?用「夢想」去存錢

?「投資自己」是最棒的儲蓄



第四章、快樂愛

?要先「一個人」也可以很快樂

?「一個人」吃苦 不會苦盡甘來

?不成功 也要「好聚好散」

信貸

第五章、HAPPY SHOPPING

?是「快樂」買?還是買「快樂」?

?快樂網購的5個ICON

01要了解自己的身材 02掌握當季流行資訊 03網購的優缺點 04售後服務很重要 05我的最愛

...



























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內容來自YAHOO新聞

美泳將雷德基破女子800自由式世界紀錄

(路透俄羅斯喀山8日電)年僅18歲的美國女將雷德基(Katie Ledecky)今天在俄羅斯喀山舉行的世界游泳錦標賽女子800公尺自由式決賽,以8分7秒39成績奪得金牌,把她去年創下的世界紀錄8分11秒00往前推快3.61秒。



這是雷德基本週第3度刷新世界紀錄,同時也是生涯第10度改寫世界紀錄。

2013年獲世泳賽銅牌的紐西蘭女將鮑以爾(LaurenBoyle),以8分17秒65獲銀牌,英國選手卡林(JazCarlin)以8分18秒15得銅牌。中央社(翻譯)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美泳將雷德基破女子800自由式世界紀錄-001022802.html

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